Quand un partenaire vous passe la balle au pied, votre corps doit être bien positionné, et ainsi si vous avez le temps tournez votre corps légèrement afin d’atteindre le coté le plus proche du ballon. Ne vous tournez pas complètement et faite toujours face au ballon même si vous avez le temps de l’anticiper. Avec votre corps placé avec un léger angle, levez votre pied du sol, (pour contrôler un ballon qui roule au sol, soulevez votre pied d’environ 5 à 7,5 cm, sinon positionner votre pied à la hauteur de votre genou, cela dépend évidemment de la hauteur du ballon par rapport au sol). Ensuite, il est impératif d’anticiper lorsque la balle arrivera à vous. Vous l’accompagnez lentement avec votre pied dans le même sens que le mouvement de la balle afin d’entrer en contact avec le ballon en douceur. Bien sur, vous devez vous assurer que le ballon ne rebondisse pas sur vous mais qu’il soit bien amorti. Lorsque votre pied est en contact avec le ballon, votre pied doit être assez ferme pour frapper la balle devant vous. Assurez vous que l’espace entre vous et votre adversaire soit suffisant pour la récupérer et continuer par un frappe, une passe ou une série de dribble. Votre placement est très important car si vous êtes trop loin ou trop prés du ballon il vous sera très difficile de l’amortir. D’autre part si vous avez décidé de jouer long ou de frapper au but, contrôler la balle assez loin devant vous afin d’avoir la place d’effectuer un grand balancier de jambe.
Naturellement, vous pouvez contrôler le ballon de football avec beaucoup d’autres parties de votre corps, de votre tête à votre poitrine, en passant par votre cuisse. N’oubliez pas, vous pouvez également contrôler le ballon effectivement avec l’extérieur de votre bout de pied. Même si le geste est difficile, il fait souvent la différence devant vos adversaires et vous ouvre d’autres possibilités de jeu.
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